Hula-hop

Hula-hop jest idealnym rozwiązaniem na mięśnie brzucha i idealną talię, a przy tym ciekawym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów. Hula-hop to świetna zabawa, a przy okazji idealne rozwiązanie na modelowanie sylwetki. Jak działa hula-hop? Jest to przede wszystkim odchudzanie brzucha oraz modelowanie talii. Regularne ćwiczenia hula-hopem dają już efekty po dwóch tygodniach – kilka centymetrów mniej w talii jest bardzo realne. Jakie zalety ma hula-hop? Nie licząc modelingu talii oraz spalania kalorii ma ono jeszcze jedną bardzo ważną właściwość, wpływa na postawę ćwiczącego ponieważ aby wykonywać ćwiczenia na nim trzeba zachować wyprostowaną pozycje. Wpływa to na zdecydowaną poprawę postawy, a także wzmacnia kręgosłup osoby ćwiczącej. Panie zadowoli fakt, że taka postawa w trakcie wykonywania ćwiczeń wzmacnia i modeluje również pośladki. Ile należy ćwiczyć hula-hopem? Wystarczy jednorazowy trening trwający minimum 30 minut. Efektywność zwiększa się jeżeli wydłużamy ten czas. Jedna sesja spala około 200 kalorii, a jej rezultaty widoczne są nawet po około 2 tygodniach codziennych sesji treningowych.